Chciałem zrobić na ten temat film, żeby było ładnie, YouTubowo, nowocześnie ale łatwiej mi na ten temat napisać post na blogu niż pierdzielić się z obrabianiem wideo godzinami. Szybciej przelać myśli na tekst i dodatkowo mieć później możliwość szybkiej korekty, a więc zaczynamy… . Pewnie zastanawiasz się od tego co potrzeba kupić, aby wyczyścić łożyska w rolkach? Oto poniżej lista rzeczy które musisz mieć.

Co potrzebujesz, aby wyczyścić łożyska w rolkach:

• alkohol izopropylowy (izopropanol) – ja kupuję butlę 5 listrów na Allegro z przesyłką inPost. 5 litrów starcza mi na cały sezon.
• dwa 1 litrowe słoiki
• sztywny cienki drucik długości około 40cm na który zawiesisz łożyska (ja używam takiego z trzepaczki do jajek – jest idealny)
• śrubokręty (imbusy) do wykręcenia starych kółek z rolek i wybicia łożysk
• małą miskę na brudne koła
• twardą szczotkę kuchenną do czyszczenia kół z piachu i brudu
• wagę jubilerską
• długopis
• papierowy ręcznik
• chusteczki nawilżane dla dzieci i niemowląt Dada
• DOBREJ JAKOŚCI OLIWĘ DO ŁOŻYSK W ROLKACH.

I NIE nie smaruj swoich łożysk WD40, Towot, czy ŁT-43, ProLube, czy oliwą do łożysk maszynowych!!! To są „smary” do łożysk innego zastosowania (np. maszyn przemysłowych). Potrzebujesz dedykowaną, porządną oliwę do łożysk w rolkach / deskorolkach, która zapewnia minimalne opory toczenia i ochronę przed korozją. Viktor Thorup w jednym ze swoich filmów polecał też alternatywnie oliwkę do maszyn do szycia, ale nie udało mi się takiej póki co kupić i przetestować. Sam stosuje wyłącznie dedykowane oliwy syntetyczne do rolek.

Czytaj dalej „Jak czyścić łożyska w rolkach?”

Polska zima to wredna pora roku dla miłośników jazdy na rolkach. Byłaby odpoczynkiem, gdyby trwała dwa miesiące. Niestety listopadowa mieszanina piachu, liści i wody powoduje, że trasy rolkarskie stają się dla rolkarzy nieprzejezdne do marca. Co zatem robić przez tą połowę roku w trakcie której nie da się komfortowo i bezpiecznie jeździć na rolkach?

Ja mimo wszystko staram się spędzić ten czas konstruktywnie. I nie chodzi mi tu o kwestię ćwiczeń np. na siłowni, bieżni, czy rowerku stacjonarnym. Próbowałem początkowo tak wypełnić ten czas, ale odkąd nauczyłem się porządnie jeździć na rolkach – ćwiczenia na siłowni nie sprawiają mi radości. O bieganiu nie wspominając. Czyli jak konkretnie spędzam zimę? Czytaj dalej „Co rolkarz może robić zimą?”

Tak, wiem… . Znowu wsadziłem kij w mrowisko, ale piszę to z perspektywy osoby która sama biegała przez dwie dekady. I zrozumcie mnie dobrze. Lepiej biegać, lub nawet chodzić regularnie na spacery (co jest bardzo zdrowe i pomaga spalać zbędne kilogramy), niż nie robić w życiu sportowo nic dla siebie.

Jednak są sporty które pozwolą Ci się rozwijać i dają ocean możliwości, oraz te w których rozwój uzależniony jest od ciągłego zmniejszania wagi swojego ciała, aż do niezdrowych wartości. Myślę, że takim właśnie sportem jest bieganie. Biegając 20 lat w swoim życiu, zauważyłem wyraźną przyczynowość między wagą, a rejestrowanymi prędkościami biegu i moją satysfakcją z treningów. Dlatego wniosek jest prosty – aby biegać lepiej musisz biegać szybciej. Wszystko sprowadza się do tego, że musisz schudnąć bardziej i bardziej. Ważąc 80kg nigdy nie będziesz biegał tak jak ważąc 70kg. I do tego sprowadza się to całe bieganie. Czytaj dalej „Współczuję biegaczom”

Mowa o akcesoriach na rolki, które kupiłem, a które okazały się kompletnym niewypałem i teraz leżą nieużywane. Wyposażając się na rolki warto uniknąć nieudanych zakupów. Tutaj dowiesz się czego NIE warto kupować na rolki, bo te przedmioty są albo bardzo niskiej jakości, albo nieprzemyślane na etapie designu. Czytaj dalej „Tego NIE kupuj na rolki”

Dziś chciałbym podzielić się z wami informacjami o tym na jakie „dyscypliny”, „odłamy”, lub „typy” dzieli się rolkarstwo. Napisałem to celowo w cudzysłowie, bo nie wszystkie są oficjalnie uznawane jako sport olimpijski. Jednak rozwijają się na tyle prężnie, że warto o nich wiedzieć. Każdy poszczególny odłam charakteryzuje się innym stylem jazdy – jak i również innymi rolkami, dopasowanymi do uprawiania konkretnego typu rolkarstwa. A więc jedziemy z koksem. Czytaj dalej „Rodzaje rolek, dyscypliny rolkarstwa”

Zaczynasz sezon, kupiłeś sobie nowe rolki, a może po prostu ostro trenujesz i nabawiłeś się bolących odcisków które uniemożliwiają jazdę? Bez obaw! W tym wpisie poruszę bardzo ważny temat dla każdego rolkarza czyli – sposoby radzenia sobie z odciskami po jeździe na rolkach. Czytaj dalej „Co na odciski po rolkach?”

Dzisiaj krótko, zwięźle i na temat. Udostępniam wam moją pylistą z filmikami o tematyce rolkarskiej. Jeśli jeździsz na rolkach i chcesz się rozwijać w tym sporcie, jeździć coraz lepiej, poznawać nowe techniki jazdy, hamowania, rozszerzać swoją wiedzę o sprzęcie i jego serwisie – tutaj jest moja playlista filmików wartych obejrzenia na YouTube: Czytaj dalej „Moja playlista YouTube”

To pogoda jest wyznacznikiem czy będziemy jeździć na rolkach.  Decyduje o tym czy ta jazda będzie dla nas przyjemnością, a może zmorą i walką z wiatrem? W deszcz jazda raczej odpada. No chyba, że akurat uczymy się slajdów. Na czas jazdy idealnie również gdyby było bezwietrznie. A więc bez zbędnego przedłużania i kilkunastominutowych wstępów znienawidzonych z YouTuba i pseudo informacyjnych portali, które zarabiają na reklamach. Czytaj dalej „Gdzie sprawdzać pogodę na rolki?”

Ostatnio doszedłem do wniosku, że mimo mojego zamiłowania do snowboardu i wspinaczki ciężko zebrać ludzi z mojej okolicy do regularnych wspólnych wyjazdów. Zawsze jest tak, że ktoś nie może wziąć w porę urlopu, ma chore dziecko, lub inne pilne rzeczy na głowie. I tak wszystkie najlepsze plany ciągle się posypywały. Niestety, ale są to sporty które trzeba uprawiać w grupie, aby się rozwijać. To nie tak, że będziesz nieaktywny cały sezon i pojedziesz sobie nagle w Alpy. Musisz budować kondycje i siłę nóg, aby wykorzystać potencjał wyższych gór. Podobnie ze wspinaczką. To nie tak, że nagle latem pojawi się ładna pogoda to pojedziesz na Jurę Krakowsko-Częstochowską i powspinasz się robiąc ekscytujące drogi. Trzeba trenować miesiąc, dwa na ściance, aby móc później wspinać się w skałach. Niestety kiedy przestajesz się wspinać – siła rąk, błyskawicznie zanika. W rolkarstwie sprawa wygląda zupełnie inaczej. Możesz jeździć prawie cały rok. Tak – nawet zimą, gdy droga jest sucha można jeździć. Do jazdy na rolkach wystarczy aby było sucho i w miarę bezwietrznie. Jeździć na rolkach można w grupie i samemu. Pogoda do jazdy jest cał rok, a czerpać przyjemność z jazdy mogę zarówno blisko domu po drogach, gdzie nie ma ruchu samochodowego, jak i na wakacjach/wyjazdach korzystając z uroków licznych tras rowerowych w Polsce takich jak Velo Baltica, czy Velo Dunajec. Dodatkowo ilość informacji dotyczących uprawiania rolkarstwa w internecie, jak i grupy na facebooku dzielące się wiedzą powoduje, że dostępność tego sportu jest na znacznie wyższym poziomie w porównaniu do wspinaczki czy snowboardu.

Ale do rzeczy, jak to się u mnie zaczęło…

Na jednym ze spacerów po zalewie Opoczyńskim zauważyliśmy osoby jeżdżące na rolkach. Doszliśmy do wniosku, że też kupimy rolki – tanie, takie na próbę. Jako, że w naszym mieście jedyny sklep sportowy jaki sprzedaje rolki to Martes, wybór padł na model Martes Wosey. Rolki z aluminiową szyną za 270zł (nibu już ciut lepsze), fitnesowe – podczas przymierzania w sklepie pasowały idealnie. Jakby były robione idalnie na moją stopę. Czytaj dalej „Jak wybrać rolki?”

OK, a więc masz już rolki i jedyne o czym myślisz to zacząć na nich już jeździć. Ale czekaj! Czy masz ochraniacze? Jeśli myślisz, że są one zbędne to wiedz, że grubo się mylisz. DOBRY komplet ochraniaczy na rolki możesz kupić za 155 zł. Dobry to taki który rzeczywiście będzie Cię chronił podczas jazdy, a nie tworzył tylko iluzję ochrony. Czyli są ochraniacze które nie chronią? Niestety tak. W tym wpisie właśnie przeczytasz, jak rozróżnić jedne od drugich, aby nie popełniać błędu, który ja popełniłem i nie wyrzucić pieniędzy w błoto.

Czytaj dalej „Jak wybrać ochraniacze do rolek”