Rok: 2025

W zasadzie moja jazda na rolkach nie wzięła się znikąd. Znudzony bieganiem (biegałem przez kilkanaście lat swojego życia) uwielbiałem jeździć na rowerze. Jazda na rowerze jest naprawdę super – pozwala się szybko przemieszczać i dosłownie dotykać przyrody. Rowerem możesz wjechać w wiele miejsc leśnych, czy polnych, gdzie na rolkach nie da rady. Jednak z racji tego, że spędzałem długie godzin w pozycji siedzącej przed komputerem, dodatkowa jazda na rowerze (kiedy kręgosłup jest zgięty i nieruchomy w jednej pozycji) pogłębiała dolegliwości bólowe kręgosłupa. Jeśli latami zdarzało wam się zbyt długo pracować siedząc na pewno wiecie co mam na myśli. Tak więc jazda na rowerze po mimo swojej dużej wszechstronności i dostępności musiała zostać zaprzestana, ponieważ pogłębiała u mnie niektóre dolegliwości.

Siłownią byłem znudzony – ileż można? Na basen fajnie jest wpaść kilka razy… w roku. Zauważyłem, że coraz więcej osób w moim mieście jeździ na rolkach. I tak od najtańszych „rolek” za 220zł, przez Powerslide Next 110, aż do profesjonalnych rolek do jazdy szybkiej przekonałem się, że rolkarstwo jest sportem, który uprawiany regularnie usuwa wszelkie dolegliwości będące następstwem zbyt długiego siedzenia przed komputerem. Tak więc jeśli i Tobie zdarza się zbyt często siedzieć w pracy – rolkarstwo może być sportem, który uchroni Cię od licznych problemów zdrowotnych. Zagłębijmy się więc w to jak Twoje ciało będzie pracowało gdy zaangażujesz się w jazdę na rolkach. Czytaj dalej „Jakie mięśnie pracują podczas jazdy na rolkach i jak rolkarstwo wpływa na ciało”

Felieton o tym dlaczego tak ciężko nauczyć się jeździć na rolkach. Luźne przemyślenia na temat wielu przeszkód jakie spotkałem na swojej drodze odkąd ciapciałem pingwinkiem na rolkach, do dziś. Przeczytaj jakich błędów unikać aby twoja nauka jazdy na rolkach poszła łatwiej, przyjemniej i sprawniej.
Czytaj dalej „Dlaczego tak trudno nauczyć się jeździć na rolkach?”

Jeśli Ty, lub Twoje dzieci (od lat 4) chcelibyście spróbować swoich sił w najlepiej zorganizowanych zawodach rolkarstwa szybkiego w kraju to informuję, że ruszyły zapisy na zawody Runda Widawa. RUNDA WIDAWA to doskonale zorganizowane zawody przez Grzegorza Turkiewicza – zawodnika rolkarstwa szybkiego, który dopracowuje każdy szczegół zawodów. Dlatego w mojej prywatnej opinii startowanie w Runda Widawa to idealna okazja dla osób z centralnej Polski, które nie są zawodowcami, a amatorami i poprostu chciałyby spróbować swoich sił w zawodach dla zabawy i zobaczenia jak to wygląda z perspektywy uczestnika. Z góry odpowiadam: TAK, możesz startować w swoich rolkach – takich jakie masz. Jedynym warunkiem jest posiadanie kasku, aczkowlwiek zalecam również posiadanie ochraniaczy na ręce i kolana. Czytaj dalej „Runda Widawa 2025”

OK, a więc masz już rolki i jedyne o czym myślisz to zacząć na nich już jeździć. Ale czekaj! Czy masz ochraniacze? Jeśli myślisz, że są one zbędne to wiedz, że grubo się mylisz. DOBRY komplet ochraniaczy na rolki możesz kupić za 155 zł. Dobry to taki który rzeczywiście będzie Cię chronił podczas jazdy, a nie tworzył tylko iluzję ochrony. Czyli są ochraniacze które nie chronią? Niestety tak. W tym wpisie właśnie przeczytasz, jak rozróżnić jedne od drugich, aby nie popełniać błędu, który ja popełniłem i nie wyrzucić pieniędzy w błoto.

Czytaj dalej „Jak wybrać ochraniacze do rolek”

Jeśli czytasz ten artykuł to prawdopodobnie Twoje dotychczasowe diety, lub sposoby aby schudnąć skończyły się fiaskiem. Zastanawiasz się zatem co jeść aby schudnąć trwale bez efektu jojo? W tym wpisie na moim blogu podzielę się z Tobą moimi wnioskami na temat odchudzania, diet i tego jakie ćwiczenia pomgagają schudnąć. I przede wszystkim tego – czy potrzebujesz specjalnego trenera, lub dietetyka aby skutecznie obniżyć swoją wagę? Czytaj dalej „Jak odchudzać się, aby trwale schudnąć”

Przyznaję, że początek sezonu rolkarskiego 2025 był dla mnie daleki od ideału. Zimą z racji braku aktywności fizycznych przytyło mi się około 10 kg (do 94kg), ku mojemu zaskoczeniu – miało to przełożenie na prędkość. Niby niewiele bo Moja średnia prędkość spadła o 1-2 km/h, ale jednak jest to zauważalne w statystykach na Stravie. Szczęśliwie udało mi się już schudnąć 4kg, nie mniej jednak 90kg to nadal za dużo i celuję aby zejść do zdrowszego pułapu 80 kilogramów i utrzymać tą wagę w przyszłości.

Czytaj dalej „Ciężki początek sezonu rolkarskiego”